Abordagem utilizada - Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada e colaborativa que parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e podem influenciar a forma como vivenciamos diferentes situações.

Ao longo do processo terapêutico, o paciente é convidado a compreender seus padrões de pensamento e comportamento, identificar aquilo que pode estar contribuindo para suas dificuldades e desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com situações do cotidiano.

A TCC também valoriza o presente e as demandas atuais, sem deixar de considerar a história de vida e as experiências que contribuíram para a construção desses padrões.

O processo é construído em conjunto entre psicóloga e paciente, com objetivos definidos de acordo com as necessidades de cada pessoa, favorecendo autoconhecimento, autonomia e mudanças que possam ser aplicadas para além das sessões.